Психолог в Москве, это специалист, в лице которого вы найдете искреннее сочувствие, моральную поддержку и методические рекомендации подходов к решению психологических задач, простой и повышенной сложности.
Психолог в Москве, это не только ваш консультант, но и ваш наставник в работе над той ситуацией, которую вам нужно исправить, или даже сформировать с "чистого листа".
Психолог в Москве, выслушает вас и проанализировав вашу ситуацию, из множества вариантов вашего благоприятного выхода из нее, выдаст вам только один вариант, который вам наиболее подходит.
В целом принято считать, что мерой необходимости психотерапии является субъективное страдание. Если какая-то часть нашей жизни доставляет нам трудности, причиняет боль, с которой мы не можем справиться, или доставляет нам неприятности, это признак того, что стоит поработать над собой, что психотерапия может нам помочь.
Психологи в Москве, повышают самосознание, учат распознавать множество аспектов нашей личности и учитывать каждый из них, при принятии решений и действий.
Психологи в Москве также научат вас новому способу решения проблем, который лучше подходит для нас и ситуации, чем предыдущие, менее эффективные способы, которые мы использовали.
Результатом таких изменений является улучшение сложной ситуации, улучшение функционирования, повышение чувства счастья. Терапия также повышает нашу гибкость в мышлении, решении проблем и отношениях, что приводит к увеличению числа возможных реакций на данную ситуацию.
Что трудно в психотерапии, так это необходимость бросить вызов какой – то части существующих способов действия, мышления и видения мира-неэффективным или даже вредным.
Однако в то же время эти старые, неэффективные способы, это то, что мы знаем, и покидать знакомую территорию и вторгаться в новые, до сих пор неизвестные области связано с тревогой, неуверенностью, безусловно, требует мужества.
Есть много терапевтических течений, которые подходят к этому изменению с разных сторон. Некоторым людям будет легче говорить о проблемах с точки зрения конкретного поведения и их изменения, другому человеку будет легче работать с телом, движением, сферой чувствовать, где изменения поведения появляются как результат внутреннего преобразования.
Еще один человек сможет заглянуть внутрь себя с помощью рисунков, живописи и других видов искусства, еще одному может потребоваться глубокая ретроспектива его собственного детства и отношений с самыми близкими людьми в этот период, а еще кому-то еще может потребоваться вернуться к травмирующим событиям прошлого, чтобы заново, с большими ресурсами и помощью перестроить их, исправить, изменить перспективу их восприятия.
Вот почему существует множество психотерапевтических течений, чтобы каждый мог меняться и развиваться самым близким и эффективным образом.
Тем не менее, клиент всегда должен выполнять основную работу. Терапевт может быть рядом с ним, может поддерживать, присутствовать, может задавать соответствующие вопросы, однако он не будет выполнять работу за клиента.
На вас, уважаемые клиенты, лежит этот труд.
Еще одна сложность терапии, это время и скорость воздействия. Есть перемены в нас, которые давно уже готовы и – можно сказать-ждут события. Эти изменения легко внести, они дают быстрый, заметный эффект. Однако есть и более сложные проблемы, те, к которым мы только созрели, которые более тесно связаны с нашей личностью, с тем, кто мы есть.
Здесь улучшение также возможно, но требует более длительного времени, а часто и большего участия в терапии.
Время и темп работы также связаны с нашим ежедневным темпом жизни. Мы, как общество, привыкли к большому темпу жизни и темпам изменений, которые не являются естественными ни для нашей нервной системы, ни для нашей личности.
С этой точки зрения долгосрочная терапия происходит медленно, изменения не обязательно заметны от сеанса к сеансу, скорее, они видны в долгосрочной перспективе. Но так мы устроены, что нам нужно время. Сначала, чтобы увидеть проблему, затем назвать ее, затем выяснить, в чем ее причина, найти другие способы ее решения, и, наконец внести эти изменения в жизнь, что является последним порогом перед постоянными изменениями.
Каждый из этих этапов требует и времени, и приверженности.
Тогда можно было бы спросить, для чего все это? Стоит ли прилагать столько усилий, тратить месяцы жизни и немалые деньги на то, что происходит так медленно? Что последствия так сильно зависят от нас самих, и мы сами часто действуем друг против друга в этой работе.
Здесь возникает страдание, упомянутое в начале статьи. Если мы чувствуем их, если нам плохо, это того стоит. Однако никто за вас не ответит на вопрос, настало ли время для терапии. Каждый должен ответить сам себе. Каждый должен сам сказать, является ли ситуация, в которой он находится, достаточно болезненной, чтобы взять на себя эти инвестиции.
В таких вопросах, безусловно, стоит прислушиваться к близким нам людям, которые заботятся о нашем благополучии. Они, глядя со стороны на нас и на нашу проблему, часто быстрее нас самих замечают кризис и могут посоветовать консультацию у психолога, психотерапевта. Психотерапевт здесь будет служить профессиональной поддержкой, присутствием, знанием психики человека и проверенными методами работы.
Безусловно, важны результаты терапевтической работы. Работая над собой, мы можем чувствовать себя гораздо увереннее. Улучшая свою эффективность и адаптацию к окружающему миру, мы можем просто жить лучше и счастливее.