Психолог в Москве принимает по адресу: Волков переулок, дом 4
Первый визит к психологу называется консультацией. Консультации могут включать от одной до нескольких встреч, во время которых с нами беседует специалист.
Не существует единого набора вопросов, общих для всех специалистов. Также нет единой схемы разговора. Иногда психолог начинает интервью, а иногда мы начинаем беседу. Все зависит от стиля работы специалиста.
Возможно, когда вы задаетесь вопросом, как простить предательство, это связано с чувством страха и незащищенности. Может быть, вы не представляете, что можете простить что-то подобное, и единственный выход - расстаться.
Или, может быть, вы чувствуете давление, что вы должны или должны простить, что вам больше не нужно возвращаться к этому, но это не соответствует вам. Часто прощение, в том числе прощение за измену, является предметом каких-то мифов, шаблонов, обязанностей - «ты должен», «ты должен», «делать это во благо ...».
Наверное, поэтому тебе так тяжело.
На протяжении многих лет мы помогаем простить и восстановить доверие супружеских пар, переживших измену. В этой статье мы развеем ваши сомнения. Вы узнаете, почему стоит простить измену? Что на самом деле значит прощать? Что такое прощение, а что нет, и каковы последствия для ваших отношений? Ниже вы также найдете инструкции о том, как можно самостоятельно работать над прощением измены.
В конечном итоге мы также дадим вам ответ: можно ли простить и восстановить отношения после измены? Поэтому приглашаем к прочтению.
Что значит прощать?
Прежде чем мы начнем думать о том, как простить предательство, мы должны быть уверены, что знаем, что такое прощение. Подавляющее большинство людей, пострадавших от предательства, приравнивают прощение к стиранию события из своей жизни, признанию того, что ничего не произошло, и возвращению к ситуации до предательства.
А это невозможно. Предательство произошло, и как бы мы ни хотели вытеснить его из своего сознания, мы не добьемся успеха, пока не заболеем. Опыт предательства повлияет на жизнь как преданного, так и предателя.
Хитрость заключается в том, чтобы устроить это травмирующее событие в своей голове таким образом, чтобы люди стали умнее, внимательнее и самосознательными, и в то же время не проявлять инициативу в жизни и не выдыхать из себя все рассказы о нечестности. Ключевую роль в этом процессе играет прощение за измену.
Как жить после измены мужу или жене?
Почему стоит простить измену?
Больше всего в прощении нуждается человек, которого предали. Дает возможность закрыть прошлое и заглянуть в будущее. Прощение за измену имеет отношение не столько к человеку, который нас предал, сколько к нам самим. Прощение предательства освобождает нас от роли жертвы, дает нам силы и мир, а также повышает нашу самооценку.
Многочисленные исследования подтверждают, что общая способность прощать сильно коррелирует с качеством отношений, которые мы строим, снижает уровень тревоги и гнева, ускоряет процесс лечения депрессии, повышает уровень удовлетворенности жизнью, снижает восприимчивость к болезням и снижает количество токсинов в организме!
Прощение обычно приходит в конце всего процесса заживления ран предательства. Это его самый важный, но и самый сложный элемент. Обычно это связано с сильным беспокойством и чувством угрозы.
Что такое прощение за измену?
Прощение измены - это избавление от жажды мести, избавление от сожаления и горечи. Простить твое предательство - это решение, которое мы больше не хотим тонуть в боли, мы просто хотим двигаться вперед. Прощение - это решение принять прошлое таким несовершенным, каким оно было на самом деле, а не таким, каким мы хотели бы его помнить.
Мы отказываемся от мышления «должно быть» и любого другого искушения очаровать прошлое, но принимаем то, что произошло, как оно есть, и принимаем это как часть нашей биографии. Прощение также означает попытку воспринимать реальность такой, какая она есть сегодня, а не такой, какой она была вчера, хотя это очень сложно.
В конце концов, прощение означает свободу, которую мы можем дать себе.
Какого прощения за измену НЕТ?
1. Отказ от права выражать и испытывать боль, связанную с предательством.
Одна из самых сложных задач для человека, совершившего предательство, - принять волну негативных эмоций, которую испытывает преданный. Избегание этих эмоций может привести к их накоплению. Стоит найти в себе силы и пространство, чтобы получить и «обнять» эти эмоции. Им приходится звонить, чем раньше это произойдет, тем лучше для отношений.
Если мы боимся, что не соберем границы и не справимся с силой этих эмоций, стоит организовать несколько сеансов с семейным терапевтом.
2. Молчаливое согласие на повторение предательства, принятие такого поведения.
Прощение должно быть осознанным, уважая границы обеих сторон. Если преданный человек прощает в основном из-за страха разрыва отношений, он или она может снова пострадать. Стоит спросить себя, прощаю ли я, потому что боюсь, или прощаю, потому что хочу.
3. Согласие вернуться к тому, что было до предательства.
Безусловная готовность работать над отношениями.
Иногда людям, пережившим предательство, нужно время, чтобы понять, что же произошло в их головах. Они не всегда готовы сразу восстановить близость. Очень часто это связано со страхом снова заболеть. С другой стороны, обманувший человек часто хочет перейти к исправлению отношений и использует различные формы давления.
В такой ситуации стоит поговорить с брачным психотерапевтом, чтобы понять ситуацию обеих сторон и научиться оказывать себе мудрую поддержку.
4. Равнозначно поддержанию отношений.
Иногда опыт предательства совпадает с предыдущим опытом в близких отношениях и открывает неизлечимую рану. Тогда поддерживать отношения с человеком, который обманул, может быть слишком страшно. Поэтому, несмотря на прощение, нет места для поддержания отношений. В такой ситуации можно рассмотреть возможность индивидуальной терапии.
