Каждый раз, когда вы оказываетесь в беспрецедентной ситуации, вы думаете: „о нет, только не это! ", вернее: "откровение, что-то новое!” Ваш стакан наполовину пуст или наполовину полон? Ответы на эти вопросы отражают ваш взгляд на жизнь, отношение к себе и в то же время закрепляют пессимиста или оптимиста.
Знаете ли вы, что у пессимистов, как правило, больше проблем со здоровьем, чем у тех, кто думает позитивно? Более того, последние могут лучше справляться со стрессом и считают свою жизнь более счастливой. Если вы думаете, что вы тот человек, который видит все в темных тонах – не отчаивайтесь – быть оптимистом можно научиться!
Я надеюсь, что эта статья послужит для вас мотивацией, особенно когда вы поймете, насколько позитивное мышление может принести пользу нашему здоровью.
Гарантирует лучшее самочувствие
Многочисленные исследования показывают, что люди, которые думают позитивно, как правило, здоровее, потому что они заботятся о себе. Они делают это путем регулярной физической активности, здорового питания, поддержания позитивных социальных отношений или хорошего ночного сна, что делает их благополучие таким хорошим.
Помогает в борьбе со стрессом
Жизнь без проблем невозможна и будет скучной. Пока мы живы, нам придется принимать трудные решения и сталкиваться со стрессовыми ситуациями. Позитивное мышление помогает вам лучше справляться с этими бурными периодами, поскольку сводит к минимуму количество ненужного стресса в вашей жизни.
Всякий раз, когда ум пытается сказать, что он не сможет выполнить определенную задачу, просто скажите себе, что вы найдете способ и справитесь с задачей.
Повышает иммунитет и толерантность к боли
Знаете ли вы, что оптимизм может хорошо повлиять на иммунитет вашего тела? Как уже известно, позитивное мышление снижает уровень стресса и, таким образом, предотвращает нежелательные реакции со стороны нашей иммунной системы и невралгии.
Кроме того, это может помочь, когда мы страдаем, отвлекая наши мысли от неприятного ощущения.
Заботится о сердце
Исследования показывают, что оптимисты более устойчивы к сердечным заболеваниям, которые являются одной из наиболее распространенных причин смерти. Они реже страдают ишемической болезнью сердца или сердечной недостаточностью, чем люди, которые пессимистично относятся к жизни.
Это в первую очередь потому, что позитивно мыслящие люди обращают внимание на здоровый образ жизни, что имеет большое значение для нашего сердца. Также оказывается, что позитивное мышление может снизить кровяное давление благодаря меньшему количеству страхов и стресса, что определенно защищает сердце от более серьезных заболеваний.
Очевидно, что нам не всегда легко прийти к позитивному мышлению, и иногда трудно преодолеть негативные эмоции. В такие моменты постарайтесь вспомнить, насколько это важно для поддержания хорошего психического и физического состояния. Избавившись от дурных мыслей, вы обретете здоровье и счастье, которые позволят вам дольше наслаждаться жизнью!